تدريبات اليوجا والتأمل كل جمعة 6 مساءً – بيت الفن بالمعادى
الجمعة 6 مساءً
بيت الفن بالمعادى ثكنات المعادى فيلا7شارع 88
الهدف العام للورشة هو الوصول لأفضل تشكيل للجسم وإدراك التناغم العقلى الجسدى النفسى ... هذا التناغم نحاول تحقيقه من خلال الوعى الذهنى الصافى والاستغراق مع بعض التدريبات الجسدية .
الورشة لا تقدم منهجاً يوجياً كاملا بل تدخل الراجا يوجا Rāja yoga من بين المدارس التى يعتمد عليها فى التدريب
( راجا يوجا – Mindfullness meditation)
من بين الأهداف الأساسية :
- التحكم فى كيفية الوصول لأقصى درجات التركيز الذهنى والقضاء على المشاعر السلبية وإعادة التوازن من خلال ما تحب.
- إدراك معنى التأمل ، ونعنى بإدراكه هنا الخبرة العملية من خلال ممارسة التدريبات.
- التناغم الذى نحاول تحقيقه يتحقق من خلال الوعى الذهنى الصافى والاستغراق والتدريبات الجسدية.
- أهمية التدريب...
أولاً / لأننا نتعرض لضغط نفسى بسبب الإجهاد والتوتر فى العمل .
ثانياً / بسبب مشكلات الحياة اليومية التى نواجهها جميعاً.
ثالثاً / التوتر والقلق الذى نشعر به بسبب الإقبال على تجربة جديدة أو عمل جديد.
رابعاً / الإنجاز الرياضى والإبداع الفنى.
-------------------------------------------------------
التدريب الخاص / فرد واحد .... ويمكن انضمام كل أفراد الأسرة.
أو مجموعة من الأصدقاء بحد أقصى خمس أفراد.
التدريب الخاص إما جلسة واحدة أو تدريب مستمر..
يتم اختيار أيام التدريب الخاص من أيام الأحد أو الثلاثاء أو الجمعة
التدريب العام / الجمعة 6 مساءً
أرجو التواصل بالرسائل على الصفحة أو الواتس
01000319196
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق